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チベット体操インストラクターを発見!
2007 / 10 / 04 ( Thu )
先日、面白いものを発見しました♪

オーストラリアの、実践者&インストラクターの
キャロリンダ・ウィットさんです。
(女性アナウンサーによる解説の後に登場する、右側の女性です。)




どうやら50代らしいのですが、お肌もツヤツヤして、何より健康そう!
チベット体操&インストラクター歴は5年だそうです。(2005年当時)

こちら↓では、キャロリンダさん監修のDVDの一部が見れます。

本来の「チベット体操」に、キャロリンダさん考案の呼吸法を加え、
現代風にアレンジしたものだそうですが、

でも、これはちょっと… を超越して
「欧米風エクササイズ」といった印象かな?(^^)

スピードも速いですし… 
(私はこんなに速くやってないなぁ…

でも、老若男女いろんな方達が、いっせいにチベット体操を
している模様は、一見の価値ありです。↓




こちら↓もちょっと…(笑)

チベット体操
 


これまた、そのスピードの速さと、モデルのおじさん
びっくりですが()、手足の位置など、参考になりそうでしたので、
いちおうUPしておきますね。
(これを見て、「ラジオ体操」?を思い出してしまいました!^^)

「チベット体操」再開組の私も、今週から1クール5回ずつになりました。
けっこう、キツイです。
でも、肺活量は「確実に」上がっている感じがします!

実践されている皆さん、一緒に頑張りましょう~!
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