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トップモデルの美容法
2007 / 08 / 31 ( Fri )
topmodelm.jpg



先日、本棚の奥に眠ってい
たこちらの本に目が留まり、読み返しています。

トップモデルのずっとキレイでいる49の方法


確か初めてこれを読んだの
は30代に入った頃。





当時は、まだアンチエイジングということをそれほど意識していなかった
せいか、あまりピンとくるものはなかったのですが、今回改めて
読み直してみると、「そうそう!」と共感できることが多く驚いています。


例えば、女性の年齢は口周辺に出るということ。

あるビューティーアドバイザーの方が、20代の方から50代の方
までの顔写真をモンタージュ写真のように、眼、鼻、口の部分と
横に3つに分け、いろいろな年齢の方の写真を組み替えると
いう実験を行ったそうです。

すると、眼や鼻の部分は年齢の高い人の写真を持ってきても、
口の部分を20代の方の写真にしただけで、その写真は若々しい
印象の写真になり、逆に眼や鼻の部分を20代の人のものにしても
口元に50代の方の写真を持ってくると、50代の方の年齢相応の
印象の顔になったそうです。

やはり、「口元」が見た目年齢を決めるということでしょうか。


これには、確かに私にも思い当たる節が。
顔の中で、20代の頃とどこか1つだけ違うところを挙げてと
言われたら、私も「口元」と答えるかもしれません。
以前より、口元のハリに元気がなくなってきたと言いますか、
特に食事などでコラーゲン不足が続くと、それはテキメンに
表れるように思います。

でも、顔は筋肉で出来ていることを考えると、顔筋マッサージや
パタカラなど、いくらでも対策があると思います
ので、ちょっと気になりかけたら、先手を打っておいたほうが
良さそうです。

私も顔筋マッサージをベースに、パタカラでもはじめようかな?
パタカラは、この著者である宇佐美さんご自身もご使用して
その効果を実感されているようですし、コリーダさんや宝田恭子
先生もお勧めされていたと記憶しています。


さて、今夜はまたパックでもしながら、本の続きを読むことに
したいと思います。

こちらの本をお読みになった方ならおわかりかと思いますが、
宇佐美さんの美容に対する真摯な姿勢にはとても好感が持てます。

もともとお綺麗であるトップモデルさんの宇佐美さんでも、
(だからこそかな?)健康で綺麗でいたいという想いは、
変わらないのですよね。

そんなところに、ちょっと親しみを感じたり。

美容本は数多くあれど、こういうご自身の体験をふまえて、
1人の美容実践者としての目線で書かれているものは
大好きです。

試行錯誤を重ねた上で書かれたものだからこそ、思っても
みなかったヒントに出会えることが多かったり。

「綺麗であること」
を長年と生業とされている方だけに、
含蓄さえ感じます。

その他にも、たくさん共感できる項目がありましたので、
また折に触れて綴ってみたいと思います。



トップモデルのずっとキレイでいる49の方法


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22 : 32 | 美肌本 | コメント(2) | page top↑
オーガニックショッピングDAY♪
2007 / 08 / 29 ( Wed )
今夜はずっとPCの前にへばりついてしまっているルルです。

というのも、ケンコーコムさんのメルマガで「ポイント10倍」とのお知らせ
があったのですよね~。

ケンコーコムと言えば、日用品からオーガニックの珍しい品々
まで、品揃えも豊富ですから、ご利用なさったことがある方も
きっと多いですよね♪

私も例に漏れず、かなりのリピーターなのですが、
今までポイント5倍というのはあっても、なかなか
10倍まではなかったような?

気になる分野を1ページ、1ページ、じっくり見てはアンテナに
ひっかかったものをポチッとカートへ。

私が今日注文したものの一例は、こんな感じです。
私は気に入ったものは、長く使うタイプなので、どーんとまとめ買い
たくさん買ってしまいましたが、びっくりしないでくださいね

まずは食品。


オーガニック 全粒粉スパゲッティー 500g

パスタは大好きです♪特に、オーガニック&全粒粉のものは健康にも良いし
美味しいので(好みにもよると思いますが)これはまとめ買い。




アルチェネロ 全粒粉 スペルト小麦・ペンネ 250g

スペルト小麦のパスタもおいしいです。
こちらも有機で全粒粉なので、リピーターです。




有機のレモン果汁 レモン果汁100% 250ml

これは私にとって、ドレッシングや酵素ジュース作りに
欠かせない1品です。オーガニックのレモンが手持ちにないとき
など、お値段も手頃なので重宝しています。冷蔵庫に入れておくと、
けっこうもつのも嬉しいところ。以前はこれより大きいボトルが
あったと思うのですが、変わったのかな?




オーガニックシュガー 有機砂糖 500g

こちらは、初の試みです。お砂糖はたまにしか使わないように
していますが、手持ちのものがなくなりそうなのでストックに。



無添加キッチンハンド 詰替220ml

長らく愛用の1品です。キッチンソープは無香料のものが
好きです。泡で出てくるポンプ式というのも、手早くすませたい
お料理時には、助かっています。
手アレもなし。




マジック オーガニックリップバーム レモンライム 4g

天然のレモンの香りがステキ。リップクリームはいろいろ
その日の気分で使い分けています。こちらは夜用のケアに。




こんぶとふのり

こちら、けっこう@コスメでも評判が良いですよね?
私は初の試みです。どんな感じなのでしょう?
楽しみです。



マジックソープ ローズ 236ml

話題のマジックソープ。
実はまだ使ったことがなかったのです。なので、お試しに。
シャンプーがなくなったので、シャンプー代わりに使おうと
思うのですが… 無謀?!


その他にも、食器洗い洗剤とか日用品をいろいろ買って
しまいました~。

でも、まだ何か買い忘れた気がするのですよね。
また戻ってちょっと再チェックしてきます~♪


P.S.「オーガニック」や「有機」「無農薬」等のキーワードで
検索すると案外お探しのものが見つかるかもしれません。
宜しければお試しくださいね♪

22 : 05 | 美肌グッズ | コメント(0) | page top↑
浄水器と水質検査
2007 / 08 / 29 ( Wed )
water.jpg

最近、お水が美味しいなあと思います。

以前は、味のついた飲み物でなければダメな私でしたが、体質が変わって嗜好まで変わったのでしょうか、それとも少しは大人になったのでしょうか


シンプルなお水
というものの美味しさを、改めて実感しています。


ミネラルたっぷりの天然の湧き水などを、毎日ふんだんにお料理に使えたらどんなに良いでしょう。

そういう天然の湧き水って、「生きている水」と言いますか、
パワーがあるように思いませんか?

私もときどき郊外の方に出かけては、湧き水を飲んでみたり
しますが、まさに「清水」といった感じで、美味しいのですよね~。

普段の生活ではせいぜい飲み水をボトルで購入するぐらいしか
出来ませんので、料理用とか、野菜を洗ったり等のお水は、
私は浄水器を通した水道水を使っています。

でも、浄水器って、その種類・値段・機能も本当に多種多様で、
消費者としては悩みどころだったりしませんか?

お値段1つをとっても、割と安価なものから、ものすごく高価な
ものまで、本当に様々。

高価だから高品質かと言えばそうでもなくて、よくよく見てみると、
肝心なところ(私がこだわりたいところ)などの機能が落ちていたり、
まさに玉石混合。私もいまだどれがいいのかリサーチ中です。

今のところ、私が真っ先に浄水器に求めるもの。
それは、塩素の除去です。

塩素って水道水を殺菌してくれたり、それはそれで重要な役割を
してくれていますが、それでもやはり体内に入ると活性酸素を
生み出したりするそうですので、毎日多量に料理に水道水を
使っている身としては、気になってしまいます。
(→塩素の害についてはこちら

シャワーヘッドを塩素除去ができるタイプのものに変えて以来、
髪質や肌質ががぜん変わってきて、塩素がいかに髪や肌に
ダメージを与えていたかを身にしみて感じているところもあるので、
せめて浄水器には塩素だけはしっかり除去してほしいなと思っています。

2つめに、浄水器に求めるものは、やはり有害物質除去の数

発ガン性が危惧されるトリハロメタンや、鉛(体に蓄積されやすく
様々な臓器障害の原因ともされる)など、安全性が危惧される
有害物質はなるべくなら避けて通りたいところですよね。
しかも、各有害物質の除去率も高ければ高いほうが望ましいなと。

3つめは、やはりお値段
もうこれは機能により、本当に様々ですね。

アルカリイオン水を生成するものなどいろいろ目移りしてしまうものは
ありましたが、やはり今の私にはお値段的に厳しくて…。

それで今のところ、+α的機能のものはひとまず保留にして、
水道水をしっかり「浄水」という点に絞って、こちらを使っています。


三菱レイヨン 浄水器クリンスイMONO MD101-CR


以前はTORAY トレビーノ カセッティ MK203Xを使っていたのですが、今春から↑に切り替えてみました。

その決め手は、やはり除去物質の多さ
特に、「アルミニウム」まで除去されるというのは、
私が調べた限りでは、こちらしかないように思いました。しかもこのお値段枠で。
(アルミニウムって、体内蓄積されることで、脳が萎縮してしまう
アルツハイマーの一因ともされていますし、なんとなく気になって
いたのですよね。)

もちろん、お値段的にも大満足
後でもっと良いものにめぐり合ったとしても、後悔も少なく移行
できるように感じました。

クリンスイについての詳細は
クリンスイHPを見てみてくださいね


ただ、これ浄水器としては安価な部類に入るので、気になるのは、
そのクオリティー。

各有害物質の除去率は80%とお値段の割には高めなのですが、
そういった除去率は、各地域の水道水にも寄るでしょうし、実際に
「我が家の水道水」だとどうなのかな?と。

で、以前頼んでおいた「水質検査」の結果が先日届きました!

とりあえずは「塩素」だけ検査していただいたのですが、






残留塩素は予想外に、0ppm


微量ぐらい、残っていても仕方ないかなと思っていたので、
思いがけない「ゼロ」という結果にびっくり!
クリンスイ、すごいなあ~!!!

ただやはり、還元値は高かった…
検査していただいたのは、ボトルに入れて数日たった水でしたので
酸化が進んでしまったこともあり、正確な数値ではありませんが、
見事に+400台。

今度検査をしていただく際は、採取したての水にしようと思いますが、
水を測ってくださった先生がおっしゃるには、炭の粉(?)を入れた
ものを使うと、グーンと数値が下がるそうです。

でも、炭の粉って何でしょう???炭を砕いたもので良いのかな?
(今度もう少し詳しく聞いてきますね。ごめんなさい。

ちなみに、先生曰く、中国の秘境にある長寿村の水は、
-150とかかなり良い値を示すそうです。他にも様々な要素が
あるとは思いますが、健康で長生きできるわけですよね~。


今のところ、我が家の浄水器はこのような感じですが、
またこれから先も、高機能&安全&安価(!)なもの
が出てきてくれないかなあと、浄水器業界には期待しています。

ちなみに、以前使っていたTORAY トレビーノ カセッティ MK203X
無駄にすることなく再利用しています♪

今では洗面所の水道口に移動させて、洗顔・手洗い・ハミガキ等
に使っています。やはり、浄水されたお水だと肌あたりもフワッと
優しく、肌トラブルも少ないように思います。


でも、浄水器って、私にとってはまだまだ不可解な部分が多い、
謎の物体(笑)ですね。

浄水されるときに、どんな処理が成されて、そしてそれは
無害と言えるものなのかななど、考えればキリがないのですよね~。

皆さんはどんな浄水器をお使いですか?

お勧めのものがあれば、ぜひお知らせくださいね~♪

00 : 05 | 美肌習慣 | コメント(4) | page top↑
私の体内デトックス法
2007 / 08 / 26 ( Sun )
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今日はこちらの綺麗な方の
お写真から。

女優の吉野公佳さんです。
(「からだにいいこと」10月号より)

美しくツヤをおびた黒髪に、
パッチリの瞳。

丁寧に丁寧に扱われてきたんだろう
なと思わせる、ツルンとした白い肌。

私が最近好きな感じの
「エキゾチック美人」…

綺麗な人を見るのは大好きです。

そういう方に限って、美容や健康に気を使っていらっしゃる方が多いから、
ますます綺麗に美しくなっていくのでしょうね。
うーん、私も見習わなくては!

ちなみに、吉野さんがこだわっているのは、コスメよりも食べ物で、
美容液もマッサージもしないのだそうです。

綺麗な人が言うと、説得力があるのですよね~。


さて、話は変わりまして…

先日のブログで、週末は体内デトックスをすると言いましたので、
今日はそのお話を。

実は、最近私の中で1つだけ、欲求不満なことがあったんですね。
それは、玄米を食べられなかった、ということ。

かなり使い込んでいた圧力鍋を壊してしまい、ここ何週間と玄米を
食べることが出来なかったのです。

私は、玄米でデトックスができないと、どうも体が重だるいと言いますか、
肌ツヤも絶好調!という感じではなくなってしまうので、これは
本当に危機的状況でした。

それで、注文していた新しい鍋が、本日届いたのです。
鏡にもなりそうなぐらいピカピカの圧力鍋!嬉しいです♪



ステンレス製3層底圧力鍋5.5L

(しかも、こちら、以前私が近くのお店で買ったものと全く同じものが、
半額以下のお値段だったから、なお嬉しくって! 
楽天って、ポッと掘り出し物に出会えたりしますよね~♪)


以上のことからもおわかりのように、私は玄米派だったりします。

これには、いろいろな意見があるかと思いますが、半信半疑で
始めてみたら、意外なことに体調が良くなってきたので、
私の場合、続けてこれたという感じです。

個人差や好みの問題もあるかと思いますが、私にはとても
合っているようなんですね。もともと、パンも白よりは、ブラウンが
好みだったので、割と抵抗なく移行できました。

食事療法が専門である主治医の先生によると、玄米はぬかの部分に
農薬が溜まりやすいそうですので、無農薬の物がベストだそうです。
そして、もっと良いのは、玄米に必ず何種類かの雑穀を組み合わせること。
比率で言えば、「玄米6:雑穀4」ぐらいが良いそうです。

玄米との出会いは、食事って本当に健康と密接しているなと
気が付いたきっかけでもありました。

玄米は、ビタミンB1、B2、E、ナイアシン、パントテン酸など、
健康や美肌成分の宝庫。

もしこれを精製してしまったら(白米一合)、失ったビタミンB群は、
卵なら20個以上、牛肉なら1.3kg以上、牛乳なら2L、ほうれん草なら
2.2kg以上、のりなら50枚以上と、大変な量にのぼるそうです。

これはあくまでビタミンB群だけの計算だけです。
なので、玄米に含まれているすべての栄養成分を白米のみで
補足するのは、無理があるとされています。

それともう1つ。「気能値」といって、食べ物の生命エネルギー
測定してみると、オーガニックの玄米からは、白米の何倍もの
生命エネルギーが検出されるのだとか。そして、これが体内に
入り、力を産み出す働きにも計り知れないものがあると。

確かに、オーガニックの玄米は優れた食べ物だと思います。

でも、コリーダさんのご著書「アンチエイジングの鬼」にも書かれているように、玄米にはフィチン酸が多く含まれていることから、デトックス作用も強く、体内に留まってほしい栄養素まで排出してしまうおそれもある。

これにも一理あるように思います。

私の母はそれまで甘いものが大好きで、中年体型だったのが、
私と一緒に玄米生活を始めてから、もう痩せて痩せて… 
周りからもはっきり「痩せたね~!」と感心されるくらい、
体重が激減したのです。確か数ヶ月で、7~8㎏ぐらい。

甘いものをあまり摂らなくなったというのもありますが、それぐらい、
玄米にはデトックス、排出効果が高い、ということ
なのだと思います。

実際、主治医の先生からも、
「玄米は毒素排出作用が強いから、人によっては痩せてしまって
びっくりすることもあるかもしれないけど、それは体から毒素が
抜けてきた兆候だから心配はいらない」と言われていました。

ですが、デトックス目的やダイエットをしたいという方には
良いかもしれませんが、やはり痩せすぎはちょっと…ね。
コリーダさんがおっしゃるように、栄養素まで排出される
おそれも無きにしもあらずですし。

玄米の栄養素は貴重だけど、強いデトックス作用は考えもの。

私もここで考えてしまいました。

なので、私は、ここはそれぞれの良いところを尊重すべく、
玄米+雑穀米を週3~4日(もしくは1日1回×週7日)にし、
残りの日は、白米+雑穀米や麺類などを楽しむ。
こんな形で落ち着きました。

こうすることで、

玄米の栄養・有効成分を取り入れつつ、デトックスもできる
時には消化の良い白米や麺類も食べることで、胃を休ませられる
味覚的にも飽きない

ように思います。


それともう1つ。炊き方なのですが、私は白米のご飯は
ちょっと固めが好みなのですが、玄米となると、ふっくらしない
あの固さがどうも苦手だったんですね。消化にも悪いですし。

それで、先生に教えてもらった方法で炊くようになってから
その悩みも解消されました。

玄米がふ~っくらになって美味しいのです!
もう、白米なみにふわふわになるんですよ~!


それが圧力鍋の中に、こちらのお鍋を入れて炊く方法。

カムカム鍋 5000型


セットした感じはこんな感じ。

kama2.jpg


玄米はもともと陽性の食べ物で、かなりパワーがあるお米。
でも、こちらのカムカム鍋と合わせることで、陽性の玄米が、
ますます陽性になる
のだとか!!

だからでしょうか。私はもともと虚弱体質な方だったのですが、
今年は不思議と夏バテもせず元気でした。

変わったことと言えば、玄米を食事に取り入れるようになったという
ことが挙げられるので、その恩恵も授かっているのだと思っています。

消化の悪さも、圧力で柔らかくなることで、多少はカバーされます。
でもクリニックの指導では、最低でも一口50回(慣れてきたら100回!)は
噛むことが推奨されています。よく噛むことで、食事の栄養素が体内に行き渡るそうです。
(それに、、咀嚼をすると、若返りのホルモンが出るんですよね、確か^^)

ちなみに、先日行ってきた治療院(過去記事)で担当してくださった方は、
1口100回噛んでいると言っていました!スゴイ!!そういえば、男性の方
でしたが、透明感のある綺麗なお肌でした。

最近、外食も多かったので、今日は玄米デトックスでご機嫌です。

お通じにもびっくりするほど効くので、面白いですよ~♪

20 : 37 | 健康 | コメント(4) | page top↑
肌もデトックス♪
2007 / 08 / 24 ( Fri )
金曜の夜ですねぇ。

慌ただしかった1週間が終わり、週末を迎える前の
つかの間の休息時間。金曜の夜って、大好きです。

最近は、金曜日はほぼ決まって、「肌のデトックス」に集中しています。

1週間分の老廃物を肌から解放する。


私にとっては、リラクゼーションも兼ねた大切な時間です。


aqua.jpg

今のところのお気に入りデトックスは、こちら。

天然黄土パック500g

スプーン1杯に、約2億匹もの微生物が生きているとされる黄土。

多数の酵素の循環作用により、
いつまでも長期間変質しない、
まさに『神秘の土』。

その粒子の細かさも他に類を
見ないほどで、毛穴に溜まり
こんだ老廃物を綺麗に取り除
いてくれる逸品です。

黄土にもいろいろありますが、私は「天然100%」のもの
にこだわって、もうかなり長いこと愛用しています。
(実はけっこう黄土フリークかも?^^)

以前はこちらの黄土を愛用していましたが、日本では入荷数に
限りがあったため、もう手に入らなくなってしまったとのこと。

黄土は、私にとってはないとかなり困るものなので、
探しに探し、今は上記のものを使用しています。

使い方は、スチーマーで毛穴が充分開いたところへ、
水に溶いて練り状になった黄土を塗布。

塗布するとき、私は同じお店でみつけた、こちらの
パック専用ハケを使っています。


パック用ハケ


スチーマーをあてながらリラックスすること、数分。

乾ききる数歩手前の状態で、洗い流します。
その後、軽く石鹸も使って、黄土が残らないよう洗い流します。

その後は、ツルツルすべすべ!キラリラ
パックの後の肌の質感が、なんとも素晴らしいです♪

余分なものがそぎ落とされたときの肌って、こんな感じ
なのかなと思ってみたり。

あとは、肌に負担のかからない化粧水をつけて終了です。

基本的にコスメ好きの私ですが、たまには肌にも休息を。

週末は、そんなシンプルケアで良いと思っています。


週末後半は、食事で中からデトックスの予定です。
それについては後日UPしますね。

またご覧いただけたら嬉しいです♪

21 : 48 | 美肌スキンケア | コメント(4) | page top↑
SK-Ⅱ肌診断に行ってきました!
2007 / 08 / 23 ( Thu )
今日は肌診断DAYでした。

久々に立ち寄ったデパートの1階、化粧品売り場。
以前は毎日のように足を運ぶほど大好きな場所でしたが、
けっこういまだにあの雰囲気は好きかも。

なんていうか、「夢」があると思うんですよね。

ここに「美容」の秘宝がいっぱいつまっていると思うと、いまだに
ワクワクしてしまいます。
メーク系も綺麗な色がたくさん揃っているし、見てるだけで
うっとりしてしまいますよね~。


いろいろ見て周りたかったのですが、最終予約ということで
時間もおしていたので、そそくさとSK-Ⅱカウンターへ。

名前を言って、ちょっとした談笑を終えると早速準備です。

診断の前にはお化粧を落とさなければならないということで、
ふき取り用のクレンジングローションで、まずはメークを落とす。

合わない化粧品だと、私の場合、赤くなったりするのですが、
やはりちょっとだけピリピリ。アルコール系が入ってたのかな?


いよいよ撮影です。
カウンター脇に設置してある白い機械に顔をすっぽり入れ、パチリ。

自分の顔がモニター画面いっぱいに映し出され、友人と2人で
キャーキャー言い合っているうちに、結果が到着。

ドキドキ!!



結果は


キメ 22歳
毛穴 22歳
ハリ・シワ 26歳
シミ 30歳 


うーん。

「良かった~!」とひと安心した気持ちと、「やっぱりね…」とがっかりした気持ちが
交錯したというのが正直なところでしょうか。微妙。


シミ年齢はやはり高かったですね(涙)

私は小さい頃からそばかす体質で、小さいシミがいくつも
点在しているんです。
しかも、30歳になるまで、紫外線が日本の7倍という紫外線
大国にいながら、UV対策(日焼け止め等)はほとんどしてこなかった… 
それが、この結果となって出てしまったようです。

「ケアを怠ると数年後にはこうなりますよ」という写真まで見せて
いただきました。その顔と言ったら!!

肩を落とす私に、「今後のお手入れ次第ですよー」とお優しいBAさん。
出来てしまったシミは治りにくいけど、潜在シミはお手入れ次第で
いくらでも減らすことは可能
なのだそうです。

希望の光が見えてきた… かな?!

皆さんも私のようにならないように、大事なお肌、紫外線ケアは
しっかりしてあげてくださいね~


でも、私が紫外線対策に気をつけるようになったときの年齢と、
診断されたシミ年齢が同じというのは偶然にしては
面白いなと思いました。

紫外線対策を開始したおかげで、シミ年齢がストップした?!
(まさかね~^^)

それに意外だったのが、毛穴。
どう見ても22歳の毛穴には見えないのですが…。
(特に鼻の辺り)

実は最近、毛穴の範囲が広がってきたような気がして、
黒ずんでしまう前にと思い、パックの頻度をあげていたんです。
ひょっとしたら、これが効いたかな?(うーん)

そういえば、「ハリ」も油断ならない微妙な年齢というところですね…。

まあ、この肌診断はこれが絶対ということではなく、ひとつの目安に
すぎないとは思うのですが… 

やはり全体的にもっと精進しないといけないようです。
それだけは確か!!

ちなみに一緒に診断を受けた友達。
何にも汚染されてない、いかにも天然系の美肌の持ち主といった感じなのですが
なんとキメ・毛穴ともに20歳!ヒエ~!!(実年齢33歳)
他も確か20代前半だったような… 


最後に、SK-Ⅱのピテラ入り化粧品とファンデをつけていただいて、終了!

このファンデが思いのほか良くて、浮気してしまいそうになりました。
今使っているのがなくなったら買ってみようかなぁ~。
(メーク系だけは、100%脱ケミできない私…^^)

☆             ☆             ☆

スキンケアに関し、今後の指針?のようなものを頭の中で
作成しながら帰宅の途につきました。

今のところ、最優先させるべくは、やはり潜在シミ対策かな。
シミが肌表面に現れてこない前に、なんとかしっかりガードしたい
と思います。

あと、ハリ対策も。
「ハリ」は今現在、私が一番力を入れている分野でもあるので、
ここはもうちょっと本腰入れようかと。とりあえずは、フラコラ風ドリンク
をしっかり飲むようにしようと思います。なまけていた顔筋トレも
復活させなくては、ですね。

あれもこれもと考えていたら、なんだか楽しい。
やっぱり好きだなあ、肌のお手入れって。

bbb.jpg

01 : 12 | 美肌スキンケア | コメント(4) | page top↑
肌を知って己を知る
2007 / 08 / 20 ( Mon )
美容ブログを始めて、自分の肌と向き合う時間が増えたせいか、
最近ようやく自分の肌というものがよくわかってきたように思います。

たとえば、スキンケア1つをとっても。

私の肌は、上に何か乗っているという状態がとことん苦手みたい。

私自身、「閉塞感」というのが物理的にも精神的にも苦手だから、
肌もそうだとしても当然と言えば当然かも。

なので、肌にとって不必要なものを取り去るクレンジングは
けっこう徹底するようになりました。
(皮脂をとりすぎないこととのバランスが、けっこう
難しかったりするのですが)

こんな肌だから、もちろん過剰なスキンケアも不得意。

肌に乗る化粧品の数が増えれば増えるほど、肌はポチッと
吹き出物となって悲鳴をあげてくるようなんですね、私の場合…。

最近のスキンケアはごくごくシンプル。
スキンケア化粧品って肌の上に長くとどまっているものだからこそ、
肌に極力負担のかからない、自分にとって選び抜かれたベストなものを。


その代わりと言ってはなんですが、やっぱり
食事から肌を整えていく方法
はものすごく合っているみたいです。
(それだけ、以前の食事がひどかったのかな?)

いろいろと肌に良いものを積極的にチョイスして食べる。
肌に負担とされるものは必要最低限のお楽しみ程度に。
(必然的にこれが健康にも良かったりするのですが)

これだけのことですが、肌質が変わってきたように思うんですよね。
(あ、フラコラ風ドリンク(過去記事)の効果も上々です

食事ってあなどれないなあ、と改めて思います。
化粧品より確実な美肌への近道なのではと最近は思うくらいに。


化粧品も食事も肌に負担をかけないものを。

いろんな面で、これが基本になりそうです、これからも。


さて、私事ですが、今週水曜日、肌診断に行くことになりました。
場所はSK-Ⅱ。
友人が行くというのでついでに便乗させてもらうことに。

スキンケアをシンプルなものにして以来、デパートのコスメカウンター
なんて、ほとんど立ち寄ることがなかったので、ほんっと何年ぶりでしょう。
楽しみでもあり、どんな結果が出るのだろうとドキドキでもあり…。

今のところのお悩みは、やはり「シミ」。
シミ年齢、50歳とか出たらどうしよう…。

いずれにしろ楽しんできたいと思います!


18 : 32 | 美肌スキンケア | コメント(6) | page top↑
「アンチエイジングの真髄」を24時間TVに見る
2007 / 08 / 19 ( Sun )
今日の24時間テレビ、感動しました!!

萩本欽一さんがマラソンに出ていらっしゃって、夜ちょっとだけTVで
その模様を拝見したのですが、なんだか涙が出そうになっちゃいました。

66歳。一見したところ、暑さと疲れからか足元もおぼつかない
ような感じなのに、そんな状態でさえ観衆の皆さんからの声援
に笑顔で手を振り、一歩一歩前へ進もうとする欽ちゃん…。

彼が自ら体を張って画面から伝えようとしたこと。
人それぞれ受け止め方も違うとは思いますが、私は、年齢の枠を
超えて果敢に挑戦しようとするその姿に、「アンチエイジングの真髄」
というものを垣間見たような気がしました。

アンチエイジングって、他の誰とのものでもなく、自分自身への挑戦であり、闘いなのだなあ!

アンチエイジングって、美容とかそういうことだけに限ることでは
ないですね。自分自身に挑むという気持ちを忘れそうになったら、
またあのマラソンシーンを思い出していきたい、そう思った
今年の24時間テレビでした。

明日からも頑張っていかなくちゃ、ですね!!
私も頑張りま~す!!


P.S.クリスマス島の友人からポストカードが届きました。
一足早く、秋の気配をおすそわけ。

lulutree.jpg

22 : 32 | アンチエイジング | コメント(2) | page top↑
自己流フラコラ風(?)ドリンク完成♪
2007 / 08 / 18 ( Sat )
今日は学生時代からの、気の置けない友人たちで
集まってお茶するという会合がありました。
名付けて、「麗(うるわ)しの会」(笑)

これ、誰がこうネーミングしたのか、今となっては定かではない
のですが、仕事や将来のこと等、初めは真面目な話から始まるのに、
いつのまにか締めくくりはビューティー関連の話題で終わる…という、
言わば美容フリーク」の集まりなんですね。(^^)

毎月、不定期に集まっては、その月のビューティー面での反省と、
今後の野望(?)について話す、他愛もない会合なのです。sc03

今日のテーマは、「お気に入りのビューティードリンク」について。
皆それぞれのとっておきというのがあって、それぞれ効を奏して
いるようなのですが、今回、中でも特に盛り上がったのが
フラコラについてでした。

フラコラ…。
広告などでよく見かけてはいたものの、私はそれまであまり
関心が持てなくて、いつもスルーしていました。
でも、さすがにビューティーフリークの友人達はみんな飲んだことが
あって、みな口を揃えて「もう他の美肌ドリンクは飲めない」なんて
言うのです。

しかも、私が目を奪われたのは、彼女達の肌。
確かにキレイ!絵文字名を入力してください

もともと美容に気を使っていたので、キレイな子たちではありましたが、
それに輪をかけて、肌が内側から、キラキラ!と輝きを放っているか
のようでした!

すっかり魅了されて思いました。
私も飲んでみたーい!ハートふたつ

昨日まで下がりかけていた「美」に対するモチベーションも、
これで一気にUPです。(^^)

早速、家に帰ってからネットで「フラコラ」をチェック。
成分重視派としては、中身はかなり気になるところです。

全成分

加水分解コラーゲン、ガラクトオリゴ糖、焙煎大豆粉末(イソフラボン含有)、絹たんぱく加水分解物(シルクアミノ酸含有)、ビタミンC、香料、クエン酸、保存料(安息香酸Na)、ヒアルロン酸、甘味料(スクラロース)、ビタミンB2

ここで、さすがに悩んでしまいました。
多少の添加物が入っていることは想定内でしたが、うーん。
やはり、毎日飲むものなら、添加物はできるだけゼロに近い方が
良いです…。

うーむ。

成分とにらめっこしていたら、ふとあることに気が付きました。

ん?!
これって、もしかして私が今飲んでいる美肌ドリンクの内容に
近いものがあるかも?!

ということで、自分で新たに作ってみました!
名付けて、「無添加」フラコラ風ドリンク。オンプ
材料・作り方は、とっても簡単。
ただ上記の内容(添加物以外)を、飲み物に混ぜるだけです。

まずは主成分のコラーゲン。
私は迷わず、いつもの天然コラーゲン100%を採用しました。


マリンコラーゲンパウダー


そして、「焙煎大豆粉末」は、やはり手持ちのこちらで代用。
私は濃い目が好きなので、大さじ半分ぐらい入れています。


黒大豆珈琲ブラックジンガー120g


今までは、この上記2点にマカを加えたり、
美肌効果で昔から重宝されてきたハトムギを全粒粉した
ハトミクロン(こちらも有名ですね)などを
加えて飲んでいました。

でも、今回はあくまで「フラコラ風ドリンク」ですので、フラコラの
材料に忠実に、これに初の試みとして、「シルク」を投入。
ちょうど先日、パウダー用にと思って購入した食用の
シルクパウダー(過去記事)があったので、
これを入れてみました。


絹の風 シルクパウダー

オリゴ糖は、やはりキッチンにあったこちら。
あくまで甘みをちょっとプラスする程度に。


北海道てんさいオリゴ 1000g

ビタミンCは、カムカムを入れようかとも思ったのですが、
上記の黒大豆等と混ぜると、ちょっと味に自信が
持てそうもなかったので、却下。

その代わり、このドリンクと一緒に、フルーツを
食べることでビタミンCを摂取することにしました。
あとは、ビタミンB2やヒアルロン酸も食事で摂るとして。
(今見たらこれなんかも添加物が少なくて良さそうです^^)

さてさて、肝心のお味の方はというと…
これがですね、なかなか美味しいのです♪ 絵文字名を入力してください

一番の懸念だったのは、シルク。
なにしろシルクを食べることも飲むことも、今回が初の試みでした。
「どんな味になるのだろう…」と思っていましたが、
この食用シルクですと、ほとんどシルク臭は感じません。
「ブラックジンガー黒大豆」の味でカバーされてなかなか良い感じです♪
(ただし、シルクの入れすぎには注意が必要かなとも思います。)

それと、書き忘れていましたが、ベースとなるものは、
お湯ではなくて、これにしています。


クロワールプラス

我が家では、朝これをポットで沸かして1日分作って
飲んでいるんですね。抗酸化作用も抜群ですし、なにより
とても飲みやすいお茶です♪

コラーゲンパウダーなどは、冷たい水ではちょっと溶けにくいので、
このお茶がちょっと温めた程度のところに入れると、サーッと
溶けてくれます。

反省点としては、フラコラには、1本にコラーゲンが10000mg入って
いるそうですので、コラーゲンを入れる量はもうちょっと多め
(大さじ2ぐらい)でもいいかな?ということです。
まあ、でもそれも、肌や体質と相談ですね。

さて、今夜はこれを飲んで、実験です♪
明日の朝起きたとき、肌がどうなっているのでしょう?
楽しみです!はーと3つ

いろいろ実験して、自分に合ったベスト美肌ドリンク
作ってみたいです~!

00 : 10 | 美肌食 | コメント(2) | page top↑
モチベーションが…
2007 / 08 / 17 ( Fri )
ふう。今日は反省からです。

コリーダさんのブログ(今日は「顔筋トレーニング」がテーマでしたね)を
見て気づきました。

そういえば、最近ずーっとやってないなぁ。顔筋トレ…。

一時期ものすごいはまってやっていたのですが、
いつしかやらなくなってしまっていました…。

それと、実はもう1つあって。

週末のゴタゴタ以来、チベット体操も全然やれてません…

う~ん、いけませんね。
こういうことは継続が第一ですもの、習慣化させることが大事ですよね~。 

最近どうも、関心が他の分野(音楽。週末のライブ三昧の影響
ですね^^)に向けられるようになってしまい「美容」に関する
モチベーションが下がってきてしまっています。大反省

私の場合、モチベーションが下がると一気にどーんと下降して
化粧水をつけることさえやりたくなくなる…という心境に陥って
しまうので、かなりキケンなのです(笑)

明日は美肌の友人達に会う予定なので、久々にパワーをもらってきたいと思います♪

やはり、こういうときの一番の処方箋は「間近で美肌を鑑賞する」ということかな?

なんだか今日は他愛もない話になってしまってごめんなさい!
また明日UPしますね~♪

おやすみなさーい
00 : 50 | その他 | コメント(0) | page top↑
酸素系漂白剤デビュー♪
2007 / 08 / 15 ( Wed )
暑いですねぇ~。
でもこの猛暑もなんのその、週末は幕張の
「サマーソニック07」に行って来ました。

最前列でしたので、お目当てのブレット・アンダーソン
を間近で見れて感激!

あの独特の声もダンスも、まさに「ブレット・アンダーソン
ここにあり!」という感じで、胸が高鳴ってしまいました。 

small.jpg
それにしても、なんてかっこいい
39歳なのでしょう!

年齢と共に深みと渋さを増して、
ますます”粋”な人のように
思えました。

その年齢でしか出せないカッコ
良さというのが絶対あるな、と
再認識。

私も39歳になったときには、
あんなふうになっていたいなあ…。


でも、そのためには、「今をどう過ごしているか」ですよね?
私も頑張ろう!

シンディー・ローパーのライブでは、"True Colors"を聴けて
思わず、涙したり。

これ、20代の突っ走ってた頃、よく聴いては勇気付けられた曲なんです。
その頃の光景や想いがふと思い出されて、うるうるしてしまいました。

シンディー・ローパーはなんと54歳だそうですよ。
後で知ってびっくり!
あの少女のようなキュートさはどこから?!

声なんて全く以前と変わってなくて、まるでティーンのようでした!



楽しみにしていたサマソニも終わり、「ああ、これで夏も終わり…」
などと一瞬思った私でしたが…

暑いですねぇ~!^^ 

まだまだ夏真っ盛り!

暑い暑いと言いながらも、わたしは夏が大好きなので嬉しいです。
このカーッとした灼熱の太陽を見てると、「よおっし!」と
やる気がでるんです。(変わってる、と友人には言われますが^^)

いつも今頃の時期は、夏バテ気味で食欲不振だったりするのですが、
今年は不思議と食欲も旺盛で元気♪ 

最近はこれにマカを入れて常飲しています。(ほんのりぬるめで^^)

このお茶のパワーも加味されてか、今年は夏バテ知らずで、
元気いっぱいの夏をすごせそうです♪


さて、話は変わりまして、今日は最近デビューした
「酸素系漂白剤」について書いてみたいと思います。
話には聞いていましたが、いいですね~♪

まずはここからが基本かなと思い、洗濯層から
ピカピカにすることにしてみました。

実はこれ、けっこう楽しみにしていたことでもありました。
というのも、この酸素系漂白剤の凄さはこちら
使用された方のレポで耳にしてはいたんですね。

洗濯層の汚れって、実際あまり目に見えないものだし、
カビなどが洗濯物に付着するのは、やはり抵抗ありますよね…。

皆さんのやり方を参考に、洗濯層に熱めのお湯を入れ、
漂白剤パウダーをまるまる1kg溶かして少し攪拌し、待つこと数十分。

ケミ系ではありますが市販の洗浄剤でこまめにお掃除はしていたし、
そんなに汚れてることはいないだろうと軽く考えていたら…

出てきました、出てきました、黒いものが!びっくり!!

しばし、呆然と立ち尽くしてしまいました…
こんな汚いところでこれまで洗濯していたの…? と、ショックです。

真っ黒の洗濯層…。
これを機に「酸素系漂白剤」の凄さを見直しました。
写真でも撮ろうかと思ったのですが、あまり気持ちの
良いものでもないので、却下…。

その代わり、こちら。

kettle.jpg


茶渋が気になっていたケトルを漂白してみました。
新品のようにピカピカ。
(いまいちわかりにくい写真ですみません… 
実物はこちらのケトルなのです…)

スポンジでこするなんてことは、全く不要

ただお水でいっぱいにしたケトルの中に漂白剤を小さじ1杯程度入れ、
数分間沸かすだけという手軽さが嬉しかったです。しかも無臭!

レビューなどを見ると、これからもますますいろんなところで活躍
させれそうなので、私はこちらの過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)5kg
まとめ買いしました。
(まとめ売りをしているお店の中では、おそらく最安値かな?)

夏になると、なぜか家中を「洗浄」したくなってしまいます。

今年の夏も家中をピッカピカにしたいです!!

20 : 06 | お掃除 | コメント(4) | page top↑
気功診断とキルリアン写真
2007 / 08 / 11 ( Sat )
今日は気功診断&治療に行ってきました。

知る人ぞ知る隠れ家のような治療院。
雑誌でお見かけしてから、一度行ってみたかったのですよね~。

中に入ると、小沢真珠さんや長島一茂さん等、有名人の
お写真もチラホラ。うーん、やはり噂は本当だったのね。

院内は暑くて、おそらく冷房が入っていたとしても、
弱になっているのかな。とにかく、暑い!
着替えを済ませ、ベッドの上で寝ているだけなのに、
まるで岩盤浴に来たかのようでした。

しばらくして、院長先生がいらっしゃいました。

手をかざし、気の流れを診断しているそのお姿はまるで仙人のよう!

私は横になっているだけなのだけど、先生の手が体から
50cmぐらいのところをかざすたび、ひんやりした”気”を感じるから、
不思議。

こういう目に見えない気の世界って、わくわくします。大好き!

「喉と心臓がちょっと巡りが悪いね。最近どうなの?」

し、心臓???
一瞬「?」と思いました。

心臓は、うーん…あまり思い当たる節がないなあ。
でも、運動不足が続いているから、きっとそれを見透かされて
いるのかもしれないです。

喉は、実は今朝起きたとき、カラカラしたというか、ちょっとだけ
違和感を感じてはいました。


(かなりひどそうに)「うーん、糖代謝が悪いね。」

はあ…。これは当たっているかも。
最近、お砂糖や糖分の多いものを食べると、気分が悪くなる
ことがある。これが関係しているのかなあ。
 
こんなふうに、機能が落ちているところをいろいろ指摘して
くださいました。言わなくてもわかるのでしょうか。
治療院に行くと必ずと言っていいほど書かせられる
「問診表」は、そういえばなかったです。

次に、指圧と鍼に移ります。

ここからはお弟子さんのような方達が何人か交代で、
それぞれの担当分野に励んでくださいました。

指圧は「まさにそのツボ!」というところをギューッと
押してくださって本当に気持ち良い!

この押し方にも上手と下手があって、上手な人の指圧は、
ギューッと押される感じはあるものの、筋肉に全く負担を
かけないのだとか。

下手な人の場合は、強く押すには押すから気持ち良いのは
良いのだけど、その押し方に問題ありなので筋肉に負担を
かけることとなり、次の朝、ムチウチみたいな症状を起こしたり
することもあるのだそうです。指圧1つとっても奥が深いのですね~。

今日やってくださった方は、本当に上手でした。
首の(胸鎖乳突筋のあたり?)をまんべんなく押してくださって、
ああ、もう極楽…

ベッドの上でうとうと、一人リラクゼーションモードに入っていると、
「肌綺麗ですね~」と言う声が。

眠りかけた目もパッチリ!(笑) 

セールストーク(?)だとしても嬉しいです。
こういう些細なことがきっかけで、お手入れ頑張ろうと思えるから、
女性って面白いですよね。

まあ、そこが女性である楽しみでもあるのだけど。

しばらくして、院長先生が戻ってきて、治療にあたってくださいました。
私が気功とか、目に見えないスピリチュアルな世界のこととか
大大大好きだと知ると、同じ”におい”を感じたのか、
あれやこれやといろいろ教えてくださいました。

最近のオーラブームについての先生の見解とか、
チャクラのことだとかいろいろ興味深かったです。

オーラって、ずっと同じではなくてその時々によって
変わるものなのですってね。

ちなみに、こちらのキルリアン写真。

IMG_0981s.jpg


2年前に撮ったものなのですが、そのとき診断してくださった方が、
私の右側にあるオレンジの部分を見て、

「数ヶ月以内に、何か新しいことにチャレンジしてますね」

と言ったのです。

そのとき、私は特に何も新しいことをする予定もなかったし、
そういう気分でもなかったので、「ふーん」という程度にしか
考えられなかったのですが、後々振り返ってみたら、
確かに新しいことをやっていました。

しかも、思いがけなく良い結果に終わったことだったので、
オーラから読み取れるものって何かしらあるのかもしれませんね。
(ちなみに、今日お話した気功の先生はキルリアン写真に
懐疑的?だそうです。)

いずれにしろ、私もこういう分野は敏感な方なので、
大変興味があります。

4時の予約で、治療院を出たのが7時近く。
結局トータルで1時間くらいお話してたのかな。
患者さんも次から次へと入ってくるのに、こんなとこで談笑
なんかしてていいのかなあ…と、私は私でちょっと気が気で
なかったのですが…(笑)

体も心もほぐれたような、癒しの1日でありました。
今日はなんだかもうとっても眠くて眠くて…。
もういつでも眠りにつけそうな有り様です。
(まとまりのない文章になっていたらごめんなさい!)

お肌のゴールデンタイムに寝れるなんて何ヶ月ぶりでしょう。
(それにしてはちょっと遅いけど。)

今日は私にしてはかなり早寝の時間です。
明日も早いので、もう寝ることにしますね。

おやすみなさ~い!
00 : 21 | 健康 | コメント(5) | page top↑
真夏の紫外線ケア
2007 / 08 / 09 ( Thu )
この見目麗しい男性… どなたかわかりますか?

199620Brett20Anderson2001small.jpg


この写真を見て、ピーン!と来た方は、かなりのUK音楽ファン
なのではないでしょうか?

あの90年代初頭、退廃的かつグラマラスな音楽で人気を誇り、
惜しまれながらも活動休止したバンド、Suedeのボーカル、
ブレット・アンダーソンです♪

数年ぶりにサマソニのため来日すると知るや否や、即チケットを予約。
先ほど、ゲットしてきました~。いよいよ今週末がライブです。 

IMG_1030aa.jpg



ああ、嬉しい!!

私は基本的に音楽はどんなジャンルでも好きなのですが、
「唯一絶対これだけは!」って求めてしまうものがあって… 
それは "声”。

どんなにメロディーラインが素晴らしくても、ボーカルが好みの
声じゃないと、サーッと冷めてしまうところがあるのです。

ちなみに、私の好きな声はちょっとクセのある声。
うーん、言葉で表現するのは難しいなぁ。

その人らしい”声”を持っていて、そのボーカルがわたしの
心の琴線に触れたら…

もう即はまっちゃうのです!!手書き風シリーズ二個ハート

このブレット・アンダーソンの声、特に初期の頃など、
ひとくせもふたくせもあって。

当時二十歳そこそこだった私は、どちらかというと、あまり好きな
感じの声ではなかったのですが、今ではなぜかものすごくこの声
が心境にフィットするのですよね。不思議…。

それに、ルックスもステキでしょ?こんな彼も今年40歳になります…

他にも、聞きたいアーティストがたくさん来日するので、週末が楽しみ♪
サマソニ、盛り上がってきまーす!(行かれる方、いらっしゃいますか?^^)

さて、夏の野外フェスティバルとなると、コワイのが紫外線ですよね。

こういうと、美肌の友人達にはいつも「信じられない!」という顔を
されるのですが、実は私、30歳になるまで、これといった紫外線
ケアはしてきたことがなかったんです…。

なぜでしょう。今考えてみても、それがよくわからないの。
ただ言えることは、そこまで神経質にならなくてもいいかな…
ぐらいに考えてたのかもしれません。

それに、ヨーロッパのマダムみたいな健康的に日焼けした肌って
どこか憧れで。

小麦色の艶肌に、笑ったときにチラリと見せる綺麗に磨かれた白い歯。
このコントラストに、「美」を感じていました。

でも、やはり私にはそうなりたくてもなれない!ということに、
遅ればせながら気づき…
(いつも、赤くなって、炎症を起こして、みにくい痕が残るのが関の山)

自分にないものを追い求めても仕方がないので、あるものを
最大限に光らせようと思いました。

それは、日本人特有のキメ細やかな肌!

もちろん外国の方でも、肌の綺麗な方はとことん綺麗ですが、
やはりなんというかこう…うっすら水を含んだような、モチモチした
柔らかな肌って日本人として誇れるものだと思うんですよね。

私は、長年紫外線ケアを怠ってきたこともあって、まったくもって
上記のような肌ではないのですが… 

そのDNAは日本人として受け継いでいるはず、と“かすか”な
期待を抱き、心機一転、この2年間で紫外線はきっちりガード
するようになりました。

それに、紫外線って肌を黒くするだけじゃなくて、コラーゲンや
エラスチンを破壊して、シワやたるみをもたらすとされていますよね?

今の私には肌が黒くなることより、こちらの方をおそれているかも。

今週末、ライブで1日中、屋外にいることになるので、
(しかも天気予報では快晴マークが…
いろいろと、自分なりに紫外線ケア用アイテムを取り揃えてみました。

まず朝のスキンケアとしてこちら。


スパール シルク入り美容液


実はこれ3個目です。
以前からヘチマ水はスパールさんのものを使うことが多かったので、
そのときパンフレットに書かれてあったこちらの新商品に
興味を持ったんですね。

確か、シルク入りのものは、これとあともう1つあったと思うのですが、
どちらがシルク含有が多いか問い合わせたところ、こちらという回答
でしたので、以来愛用させていただいています。

さらっと馴染みが良くて、ベタベタは一切なし。
私にとっては、夏用の美容液という印象。

なんと言っても、これをつけたときの肌の感触!
ポリマーが入っていないのに、不思議なくらいツルツル
すべすべなんです。

これがいわゆるシルク効果かな?
シルクの天然紫外線効果にも期待して、外出用のケアに
付け加えています。


あと、こちらも欠かせません。

もうアン鬼ではおなじみですね。


オードヴィーブ・サンスクリーン


成分といい、テクスチャーといい、これ以上のものには
出会ったことがないです!

ピタッと密着する感じが強い日焼け止めだと、汗とまじったり
するうちに肌がかゆくなったり、吹き出物が出たり…と悩みが
多かったのですが、これに変えてからはそういうストレスが
全くなくなりました。フワフワした感触が心地良いですよね。
ボディーにも使えそうなので、今週末はかなり重宝しそうです。


普段、外出時は、これに、ファンデーションを塗って日傘を携帯
して終わりなのですが、やはり今週末、1日中灼熱の太陽のもと、
屋外にいることを考えると、なんとなくこれだけでは心もとなく… 
昨日はじめてこちらのパウダーを購入してみました。
さらなる紫外線遮断効果を期待して。


シルクパウダー 絹の風 20g


ファンデーションに少し混ぜて使ってみようと思います。

でもこちら、本来は「食用」なのだそうですね。
うーん。どんなお味がするのでしょう?
シルクは食べることでも、効果があるのですよね。
今度試してみようかな?


屋外ライブでは、さすがに日傘はタブーだと思うので、あとは帽子とサングラスでなんとかカバーする予定です。(あ、そういえばこちらも揃えました)

大丈夫かしら?
実はまだちょっと何かが足りないような気がするんですよね… 
うーん。考えてしまいます。 

夏になれば、屋外での活動も楽しみたいですものね!
皆さんはどんな紫外線ケアをされているのでしょう?

一点の曇りも無いクリアな肌。憧れです…

01 : 20 | 美肌スキンケア | コメント(4) | page top↑
アロマの世界に誘われて♪
2007 / 08 / 07 ( Tue )
今年の嬉しいニュース。
それはまだ1回も蚊にさされていないということです♪

この時期になると、毎年刺され痕には悩まされていたのですよね~。
足や腕なんかに、プチッと赤く痕が残ってしまうのが、
どうも毎年気になって気になって。

しかも私の場合、代謝が良くないのか、さされた痕が
みにくく残ってしまうんです…。

そこで助けを求めたのが、アロマセラピーの世界!

最近、かなーり遅ればせながらも、やっとアロマの世界に
目覚めてきました。こちらの本などを参考に、自分でブレンドした
虫除けスプレーなど、使っています。




アロマの世界って奥深いのですね~。
レシピもいろいろ掲載されていて、とても楽しめました。

この中でも特に気に入っているのが、ルームフレグランススプレー。

お気に入りの精油をブレンドしたものをシューッとひとふき枕元にスプレーすると…

もう極上の癒しの中、眠りの世界へ…

うっとりです… 

その他、バスオイルなど作ってみたいレシピが目白押しです♪
アロマセラピーって面白いものだったんですね。
もっと早くに興味持ってみれば良かった!

ちなみに、この暑い季節、精油やWAGのオーガニック化粧品等って、
温度管理が大変だったりしますよね。無添加のものだからこそ、
この季節、腐敗や酸化はなるべく避けたいところ。

WAGの説明を見ると、

「夏の場合は冷蔵庫の野菜室に入れてください」

とのことだったのですが、うちの冷蔵庫(特に野菜室)は、
家族一同毎日大量に野菜を食べるため、フルーツや野菜
などでパンパン!

それに、寝る前にシューッとひと吹きするフレグランススプレーって、
スプレーした後、冷蔵庫まで戻しに行くのがなんとなく興ざめというか…。

そこで、探して探して、お値段的にも納得がいった
化粧品用クーラーを最近購入しました。

それがこちら。


化粧品用小型冷蔵庫ハーブセラーRHR021


私が見た限りでは、化粧品用に限らず、ミニ冷蔵庫って
持ち運びに便利なせいか、お値段がすごく高いように感じたんですね。

これの素晴らしいところは、お値段の割には、野菜室並の
温度管理(室温28℃で8℃の冷蔵)をキープしてくれること。
(ただ、室温が28度を超えると、どうなるのでしょうね。
そこはちょっと注意が必要かなとも思います。)

早速愛用しています♪

IMG_1009.jpg


WAGのローズウォーターにオイル、ヘチマ水、精油や日焼け止め
などが入っても、まだスペースに余裕が♪

これをドレッサーの脇に置いて、毎日はふ~っと、スキンケアする
のが最近のお気に入りです。

ただ、化粧水に関しては、真夏ではもうちょっとだけ冷たいのが
気持ち良いかな。(あまりに冷えすぎたのも肌に良くないそうなので、
微妙なところですが…)

アロマセラピーの世界ってなんとなく敷居が高いイメージが
ありましたが…。1つ1つお気に入りの香りをそろえていく
大人のたしなみ(?)を身につけていっても良いかも。

うーん。はまってしまいそうです… 


P.S.追記です。この化粧品用クーラーですが、最初は小型の
ものってこんなものかなと思って使っていたのですが、だんだん
「モーター音」が気になるようになってきました。

寝室に置かれる予定のある方や、音に敏感な方は充分
ご検討なさった方が良いと思います。
念のため、追記です。


16 : 05 | 美肌スキンケア | コメント(2) | page top↑
「美肌」と「健康」について思うこと
2007 / 08 / 06 ( Mon )
なんだか最近「師走」なみにバタバタしています。
「3日以上はブログを留守にしない」と、ブログ開始当初から
心に誓っていたのに、今日は更新がぎりぎりになってしまいました… 

さて、まずは先週土曜日のこと。
仕事の合間をぬって、胃の定期検診に行ってきました。

私は実は胃が弱い方で、けっこうちょっとしたことでも、
すぐ「胃」にきちゃうんですね。なので、数年に一度の胃の
定期検診ぐらいは、と気の向いたときに行っています。

胃内視鏡検査。
これ、やったことある方はご存知だと思うのですが、先生によって、
検査中の苦しさの度合いが、かなり違かったりしませんか?

私も紆余曲折を経て、やっと内視鏡検査に関しては信頼できる
先生ができたので、ここ最近はずっとその方に診ていただいています。
もうこの先生にかかると全然苦しくなくて、むしろ、
「え?もう終わったの?」という感じなので、すごくラクチンです。


検査終了から、待つこと数十分。

名前を呼ばれて、診察室に入ると、たった今撮影されたばかりの
ほやほやの胃内部の画像が複数、画面に映し出されていました。
(この写真、帰り際におみやげにいただいたので、ブログに
UPしようと一瞬思ったのですが、さすがに気持ち悪いですよね…^^)

ほう、これが私の胃かぁ~。
めったにお目にかかれるものでもないので、マジマジと見てしまいました。

先生も念入りに観察中…。

何を言われるのだろう、やっぱり胃荒れてたのかな…とドキドキしていると、

「うーん。これは…非常に良い状態ですね。うん、見本にしたいくらい立派です!」

やった~!!! 心の中で思わず拍手をしてしまいました(笑)


「先生、ピロリ菌の心配はないでしょうか?」

「うん、これだけの状態であればほとんど心配いらないでしょう。
これからもこの状態を維持してください。」


とりあえずは安心しました。

というのも、実は1年半ほど前に、胃の調子があまり良くなかった
時期があって、胃炎と診断されたことがあったんです。

主な原因は、忙しさと不摂生な食事習慣が続いたことだと
自分では思っているんですが、そのときものすごく健康、
特に「胃腸」について考えさせられたんですね。

で、胃腸内視鏡で有名な新谷先生の本や、その他の食事療法に
ついての本を読みあさる日々が続き、いかに「食事内容」と
「その仕方」が大事か気づかされました。

まずは、どの先生も共通しておっしゃることの1つなのですが、
食事内容もさることながら、私には「よく噛む」という基本的な
食事法がなってなかった…。

仕事が立て込んだりすると、食事もよく噛まずにパッパッと
済ませてしまうことが多くて、しかも外食なんかでは冷たい
飲み物と一緒に摂ったりするものだから、かなり胃腸としては
消化に手こずり、負担(疲労)が溜まって行ったのでは
なかったかなと、今になれば思うんです。

ちなみに、噛む回数ですが、主治医の先生曰く、
ひと口最低50回だそうです。

ここまで噛み砕くと、口にふくんでる食べ物がおかゆの状態に
なるので、ゴクンと飲み込む必要もなく、自然と喉を通る。
これが胃の負担にならない食べ方だとか。
(食べ物が「塊」の状態で胃に流れていくのを、
極力避けるという感じでしょうか。)

私はこの方法を実践するようになって、
自分でもびっくりするくらい胃の調子が良くなりました。


今回、思いがけず、「見本にしたいくらい立派」とお褒めの言葉を
いただいたのも、この影響がかなりあると思います。

それに、

「良く噛むことは若返りのホルモン(パロチン)分泌につながる」

と、確かコリーダさんもおっしゃっていましたよね?

あれでますます拍車がかかり、よく噛んで食べるのが楽しくなった
のも事実です♪

でも今回の検査結果、嬉しいには嬉しいのですが、
手放しで喜んでばかりもいられない…。

というのも、先生が言ってくださった「維持してください」という
アドバイス。これがなかなか難しいのですよね~。

胃粘膜なんてほんのちょっとしたことで荒れたりするし、
特に私の場合、不摂生な生活に逆戻りすると、すぐまた胃から
「疲れたよ~HELP!」とサイン(不調)がくるのは、なんとなく
想定できるのですよね…。

やはり、健康って地道に日々の暮らしの中から積み上げていく
ものなのでしょうね。あ、これは美肌にも言えることかな?
健康も美肌も1日にしてならず。

専門のお医者様が肌を見れば(おそらくツヤなどで)、
だいたいの胃腸年齢を推測することが出来るのだということも
耳にしたことがあります。

食事とその仕方には注意して、ますます胃腸を大事に、そして
肌を美しくしていきたいなと思う今日この頃です。

もし、以前の私のように少しでも胃腸に不安を抱えている方が
いらっしゃったら、食事療法についてご一読なさってみたら
何かヒントが得られるかもしれません。

参考までに、私が参照した本を並べておきます。

これは、いっさい薬を使わず、食事と生活習慣だけで、
病気を治していこう!というとても頼もしい  本達なのです♪




23 : 25 | 健康 | コメント(2) | page top↑
リフトアップ新兵器
2007 / 08 / 03 ( Fri )
さて、今日はこちらの写真から。

IMG_1021.jpg


これ、何だと思いますか?

巨大ワイヤレスマウス!?(笑)

実はこれ、最近私のビューティーケアに導入された、お気に入りの一品なのです。

元はと言えば、これは先月末の父への誕生日プレゼントでした。
なるべく父の好みに合いそうな実用的で、かつ健康に役立てられて、
しかもあまり値段のはらないもの…なんて考えてたら、前々日になっても
「これ!」と思えるものに出会えなくて、さてどうしようと思っていたら…。

自分のブログの中に「ピーン!」と思えるものがありました。(^^)
それがこのブログの「ほしいものリスト」(左下)に載せていた
モミダッシュ Proだったのです。

実はこちらのアイテム、@コスメでの評判を見てから、
ずーっと気になっていたんですよね。

シャンプー好きの父にはぴったりのプレゼントのように思えましたし、
あわよくば私も使えることになるかも…(笑)なんて考えたら、
もうこれしかないような気がして、今年はこれを贈りました。

結果…

「首・肩が凝る」なんて言っていた母まで加わって、家族で奪い合いになったのは
言うまでもありません。(笑)


もう最高に気持ち良くって!極楽なんです~ 

IMG_1018.jpg


このように、2種類の洗えるブラシが付属していて、特に
左の「頭皮マッサージ用」のブラシが気に入っています。
(右は「シャンプー用」)

説明書によると、LOWでの使用がおすすめらしいのですが、
私はHIGH(最大パワー)がお気に入り。

椿オイルを頭皮にたーっぷりつけて、この機械の震動で、
機械が動くままの方向へマッサージしていくと、頭皮が
ブルブル刺激されて、もう時間を忘れるくらい気持ち良いの!

終わった後は、「私、こんなに凝っていたの?!」と思うくらい、
首から上がものすごく軽くなるんです。これにはびっくりしました。
だって、頭皮が凝ってるなんて、自覚症状はなかったから…。

実は、私はずーっと「頭皮ケア」というものを怠ってきた人なんですよね。
シャンプーの時、自分で多少マッサージはしてきたものの、あとは
ほとんどおざなりでした。

でも、「アンチエイジングの鬼」の頭皮ケアのページに、
頭皮マッサージをすると、

翌朝、顔の筋肉までぴっと上がり、お肌の調子も良くなるから不思議です♪

と書いてあったのが妙に気になって、意識の底にあったのです。

続けてやれば効果が出るかな?

というか、実際のところ、これ私のじゃなくて、父のものなんですよね(笑)

隠れてこっそり持ち出してしまいそうです

皆さんのとっておきアイテムって何ですか?知りたいな~

21 : 28 | 美肌グッズ | コメント(2) | page top↑
「チベット体操」再開です♪
2007 / 08 / 02 ( Thu )
暑いですね~。いよいよ夏本番でしょうか。

ニュースを見ると、九州の方は台風に見舞われたようですね。
私が時折愛飲させていただいている鹿児島の温泉水の地元、
垂水温泉の暴風雨の模様がTVに出てきてびっくりしています。
どうか、九州地域にお住まいの皆さんも、被害が最小限ですみますように…。

さて、いつのまにかもう8月。
昨日1日は近くの神社にお参りに行ってきました。
ここは普通の住宅街の一角にある神社なのですが、ちょっとした森
に囲まれてて、鳥居をくぐった瞬間から清々しい空気が漂う、
とてもステキな神社なんです。

特に、夏の朝は周りの緑がキラキラ輝いてとっても綺麗で…。
暇さえあれば足を運んでしまいます。それにお参りした後って、
なんとなく気分が一掃されませんか?
私はこの感じが好きで、ちょくちょく神社仏閣には出かけてしまいます。

チベット体操(過去記事はこちら)も昨日から再開しましたよ~。
気持ち良かったです♪

あの深い呼吸と共に、体中の細胞が目覚めて行く感じ、独特ですね。
1~5の体操まで各3回ずつ、時間にしてみれば10分もないかと
思うのですが、不思議なもので、終わるとまるでものすごい運動を
したかのような爽快感と達成感が味わえるんですよね。
汗もダクダクで、足の先までポカポカ。
滞っていた血流が、また流れ出すかのようなこの感覚…
大好きです。

今はまだ再開したばかりなので、各3回ずつしかやれないのですが、
これは続けたら何かしらの効果がありそう。

最近知ったのですが、あの美輪明宏さんもこの体操を続けて
いらっしゃるのですってね。美輪さんのあのパワーと声量は、
ひょっとしたらこの体操に"秘密”があるのかもしれませんね。
スバラシイ!

今日は最後に、この綺麗な方のお写真で締めくくりたいと思います。

IMG_0988.jpg



この方、吉瀬美智子さんという同い年(?)の女優さんらしいの
ですが(失礼ながら、今まで知らなかったのです。ゴメンナサイ!)
このマシュマロのような肌、とっても綺麗だと思いませんか?

多少はお化粧をされているのだと思いますが、それにしても
この生まれたてのような肌の質感… ステキだなあ。

私は「肌」というものにすごく敏感に反応してしまって、
気が付けば、目についてしまう女優さんなどは肌の綺麗な方が
多いように思います。どんな化粧品を使っているのだろう?と
いうより、どんな生活をしてどんな食事習慣をされているのだろう?
と興味がわいてきます。

ちなみに、憧れの人という意味では、いつも目につくところに
「こういう人になりたい!」と思える人の写真などを飾っておくと
いいそうですね。目から脳にその情報がインプットされて、
自然と脳がその姿に近づこうと働きだすのだとか。

実はかくいう私も、ドレッサーの上に、あるフランスの社会福祉家の
方の写真を飾っています。単に外見が綺麗というより、内面もとても
美しい方で憧れているんですよね。

さて、これからまたチベット体操でもして細胞を活性化させようかなと
思います。そして、癒しのひとときでもあるバスタイムに、スキンケアタイム。
その後はお気に入りの本でも持ってベッドに直行予定です。

最近、夜のこういったひとときがすごく楽しくて…。
ベッドに入ったとしても眠りにつくのが深夜2時をまわってしまっています。
反省です…。
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